PENSAR ME PESA

Esta es a la conclusión a la que he llegado para dibujar esta ilustración y es que cuando pienso más de la cuenta la cabeza me empieza a pesar una barbaridad. PENSARMEPESA ¿Cómo liberarnos de nuestra mente? ¿hay algún botón para apagarla? La mente es un instrumento muy valioso si se usa de forma adecuada. El problema está cuando la mente te usa a ti en vez de tú a ella. ¿Sabías que tú no eres tu mente? Este descubrimiento es el comienzo de la liberación y entonces te das cuenta de que todas las cosas que realmente importan (belleza, amor, creatividad, felicidad, paz interior) surgen más allá de la mente. La buena noticia es que tú tienes el poder de pararla. Empieza escuchando esa voz en tu cabeza tanto como puedas. No la juzgues, simplemente observa sin involucrarte en lo que dice. Este es el comienzo del despertar espiritual. Como todo en la vida, hay que practicar con mucha paciencia. Ahora eso sí, vale la pena… mucho, mucho. PENSARMEPESALOPECIAAREATA Aquí tenéis una foto que lo prueba. Mis primeras coletas después de tanto tiempo con Alopecia Areata. A liberarse de la mente… ya veréis que agustito … mmmm ——————————————————————————————- English version THINKING IS HEAVY This is the conclusion I have got to get to draw this illustration. When I think too much my head starts to be so heavy… uff. How to get rid of our mind? There is any button to turn it off? The mind is a very powerful instrument if it is used correctly. The “problem” arises when the mind uses you instead. Did you know you are not your mind? This discovering is the beginning of liberation and then you realize all the important things that really matters (beauty, love, creativity, happiness, inner peace…) arise from beyond the mind. The good new is that you have the power to stop it. Start listening the voice which is in your mind as much as you can… don’t judge it, just listen to it without getting involved. This is the beginning of spiritual awakening. As everything you do in life, you must practice patiently. I promise you it worth it… very, very, very much. You can see the proof of it. My first pony tail after a few years with Alopecia Areata. (picture is above) Get rid of your mind and enjoy… pure freedom… mmmm

La receta milagrosa está dentro de tí

vipassana

Hace tiempo que no os escribo pues siempre ando de un lado para otro y nunca encuentro el momento pero no penséis que me olvido de vosotros. Eso nunca. Cada vez que abro el email y me encuentro un mensaje me pongo la mar de contenta. Es mi recompensa 🙂

Hace aproximadamente un año os contaba que me iba a Nepal, donde hice mi primer curso de meditación Vipassana. Este curso de 10 días me sirvió como herramienta para ir hacia adentro y así encontrar muchas cositas que habían quedado tapadas bajo capas y capas de hábitos, costumbres y condicionamientos.

Mucho ha llovido durante este último año. Parece como si hubieran sido muchos juntos… Ha sido un año de descubrimientos donde me he regalado tiempo para mí misma, para recordar las cosas que me gustan, escucharme, respetarme, quererme… etc.

Tan agradecida estoy a esta técnica y a la oportunidad que tuve de participar en un curso que para celebrar mi primer aniversario decidí servir en Barcelona (los cursos se hacen por todo el mundo y son gratuitos).

Ha sido muy interesante servir. Se trabaja un montón y por supuesto se hace de forma voluntaria, para que otros tengan la misma oportunidad que yo tuve en mi día.
Fueron muchas horas de trabajo en la cocina y también de trabajo en la sala de meditación.

Para los servidores está permitido hablar y sólo se medita 3 horas diarias. El resto del tiempo se trabaja en diversas tareas.

Si alguno de vosotros/as está buscando un cambio o sabe que hay algo que no anda bien en su cabeza, os aconsejo este retiro de 10 días.  En España tenemos 2 centros. Uno en Madrid y otro en Barcelona.

La comida que se sirve y las instalaciones son buenísimas. El lugar es precioso y el trato insuperable.

Yo confío plenamente en la técnica y por eso la comparto con vosotros. Para mi ha sido la mejor receta sin duda alguna.

Claro que primero hay que creer en ello… ¡el poder de la mente es ilimitado!

Espero volver pronto con más cositas que contaros. Gracias a todos aquellos que me escriben y me motivan para seguir con el Blog.

Un beso amoroso y que seáis muy felices.

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English version

It has been long since I don’t post anything but please, don’t think I have forgotten you. This will never happen. Every time I see an email from you, I get very happy. It is my reward 🙂

A year ago I was traveling to Nepal, where I did my first course of  Vipassana meditation. This course was the tool to go inside myself and find out many things which were hidden by layers and layers of habits and conditionings.

Only a year and it seems for me like many years all together… I have discovered myself, I have learned how to listen to my needs, love myself… etc.

So grateful to this technic I am that to celebrate my anniversary I decided to serve here in Spain (courses are all over the word and they are for free).

It has been very interesting serving. It was volunteering in order to help others to get the same opportunity I got. I had many hours working in the kitchen and also in the meditation hall.

Servers are allowed to talk and they only need to meditate 3 hours. The rest of the time is dedicated to work in different tasks.

If you are looking for a change because you know there is something that is not completely right in your mind, I strongly recommend this 10 days retreat. It is offered all over the world.

I trust 100 per cent on the technic and that is why I share it with you. It has been the best prescription ever.

Of course is very important to trust on it… mind powers are unlimited!

I will be back soon with more things to tell you. Thanks to all who write me and motivate me to keep on going with the blog.

May all of you be happy!

 

EL AMOR DE MI VIDA SE LLAMA NURIA

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Hoy os quiero hablar del amor. Ese que es real y curativo.

El amor verdadero es aquel que nace de nosotros mismos y que es tan grande que necesita ser compartido con otros. Él no conoce lo que son los celos, la inferioridad, los miedos y expectativas.

Mirarte al espejo y ver mas allá, dedicarte las mejores palabras, darte todos los cariñitos que sean necesarios, cremas, la mejor alimentación, atenciones, deporte… Todo porque tú te lo mereces más que nadie.

Es un proceso bonito porque cada vez te quieres más y así más amor quieres darte, porque te ves cansada y sientes compasión. Empiezas a buscar tus ratitos de soledad para preguntarte… pero yo realmente, ¿qué quiero? ¿qué me gusta? ¿me nutre esta persona? Etc..

Esos ratitos donde te conectas con la naturaleza para que te cuide, entonces no te sientes sola.

Sin amor, no hay curación y sin curación no hay amor.

Propongo que por un día, te trates con el máximo amor que puedas darte y te regales las mejores palabras. Dedícate tiempo para hacer cosas que te gustan, darte un placer que sepas que te sienta bien y es sano, masajearse con aceititos, tomar infusiones… ¡Tratar a este cuerpecito perfecto que tenemos tal y como se merece!

Yo hoy me declaro plena e incondicionalmente enamorada de Nuria y así se lo hago saber: con flores, con cartelitos, con cuidados y creando belleza a su alrededor.

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Os dejo una canción para que os motivéis y os enamoréis un poquito más de vosotros mismos. Usad la imaginación.
https://www.youtube.com/watch?v=MXvOdSKrSmk

¡Mucho amor para todos!

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English version

Today I want to talk about love. The one which is real and heals.

True love belongs to you. It doesn’t depend on anybody. It is so big that it needs to be shared with others. It doesn’t know what is jealousy, inferiority, expectations, fears… 

To find this love which we all have inside the only thing we have to do is to pay attention and listen to ourselves.

Look to yourself in the mirrow and see further, dedicate yourself to the good you deserve: best cares, best words, attentions, creams, food, sport… just because you deserve more than anyone and you know it!

It is a very beautiful process where you find yourself falling in love. As much love you get, more love you want to keep on giving, because you look tired and you feel compassion. You start to find time to be alone and to ask to yourself… what do I want? What do I like? Does it nourish me? Etc…

Without love there is no healing and without healing there is no love.

I have a proposition for you today. For one day I would like you to treat you in the best way you can with all the love you have. Try to do things you really love to do. Eat something you know feels good and it is healthy, give to yourself a massage, take infusions…
Take care of this perfect body you have as it deserves!

Today I declare inconditional love to Nuria, because she is the love of my life. I give to her flowers, I make posters and I create around her only beauty.

I leave you this song. You might find inspiration to fall in love with yourself. Be creative!

https://www.youtube.com/watch?v=MXvOdSKrSmk

 Much love for all of you!

 

 

Un mensaje para todas las mujeres

Esta entrada va dedicada a las mujeres.

Hoy, mas que nunca me siento muy conectada con mi parte femenina y tengo que admitir que me encanta.
Durante años, la he escondido, sin saber por qué (quizás al perder el pelo también me hice a la idea de que perdía mi feminidad, pensamiento totalmente erróneo porque una cosa no quita la otra) y ahora me apetece ser juguetona, ponerme guapa, mirarme al espejo, danzar mientras ando y darme todos los mimitos que una madre le daría a su hija.

Esta es una entrada para que estés orgullosa de lo que eres. Para que te des cuenta de que eres perfecta tal y como eres y que todo está sucediendo tal y como debería ser.

Si te has estado descuidando últimamente. Hoy es el día de recordarte quién eres y de celebrar tu feminidad.

Os dejo este vídeo que me encanta para que lo veáis tantas veces como necesitéis.
Yo no me canso de repetir

Mucho amor para todas (L)

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English version

This post is dedicated to woman.

Today, more than ever I feel very connected with my femenine side and I must admit that I love it.

During years, I have hidden it, without knowing why (maybe because when I lost my hair part of my feminity disappeared, thought which is completely wrong) and now I like being playful, get dressed up, look to myself in the mirrow, dance while I am walking and give to myself all the love a mother would give a daughter.

This is a post to remind you of the present which is being a woman. Be proud of it and realize that you are perfect just the way you are and everything is happening exactly as it must be.

Today is the day to give love to yourself and to celebrate your feminity

Watch this video as many times as you need.
I cannot stop!

Much love (L)

 

De vuelta y transformación

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Después de varios meses de ausencia he decidido retomar el blog para contaros los avances en mi vida y los cambios que he experimentado desde que llegué a España.

El último mes y medio en India fue sanador. Estuve en una isla pequeñita donde no había internét, ni prisas, ni preocupaciones. Sólo la naturaleza y yo.

Desde que dejé Nueva Zelanda y me monté en el avión empecé a viajar no solo para conocer nuevos países, sino para hacer el viaje más intenso, difícil y a la vez reconfortante y necesario que he hecho en toda mi vida y este es el viaje al interior de mi ser.

El hecho de que viajara sola me ayudó a permitirme tiempo para observarme, para conocerme y para responder a muchas de las preguntas que había estado buscando en el exterior pero que sólo tenían respuesta dentro de mí.

Al ir resolviendo y entendiendo cosas, mucha energía que estaba bloqueada se fue liberando, dando paso así al renacimiento de mi ser y como consecuencia de ello, al crecimiento de mi cabello.

Recuerdo que un día me propuse curarme de la Alopecia de forma natural. Dejé todas las pastillas: la cortisona, las antidepresivas, las de la ansiedad y las anticonceptivas.

De esta forma acepté y abracé la Alopecia. “Qué la naturaleza siga su curso”, fue la frase que me dije a mí misma, cansada de tratar síntomas que no arreglaban la raíz del problema.

Esta decisión no fue fácil pero permitió dejar espacio para la llegada de algo nuevo. La consciencia y el autoconocimiento.
Muchos de nosotros vivimos en un mundo donde no se le da importancia ni se le dedica tiempo al cuidado de uno mismo. Comemos rápido y mal, bebemos poco y nos damos poco amor a nosotros mismos. Hacemos cosas que no nos gustan la mayor parte del tiempo, sólo porque no sabemos que no nos gustan o simplemente porque estamos acostumbrados a hacerlas y las repetimos una y otra vez.

Dejando espacio para la observación, el cuidado personal, mental y espiritual hoy os cuento que me he curado de la Alopecia Areata yo misma. Porque nosotros mismos somos nuestros propios médicos. Ningún médico va a conoceros mejor que vosotros mismos, ni va a saber qué os sienta mejor, ni vuestras necesidades. Vosotros tenéis la respuestas a todas vuestras preguntas.

Para resolverlas solo hay que prestar mucha atención y no dejarse llevar por los condicionamientos que nos rodean.

Chicas y chicos… ¡Hay esperanza para todos y cada uno de vosotros y yo soy la prueba de ello!

La fé es el primer paso.

Fotazas de Elena Guillén Photography. Si quieres ver su trabajo, pincha aqui

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English version

After a few months of absence I am back in order to tell you how is my life going and the changes I have been experiencing lately.

Last month in India was healer. I was in a little island where there is no internet, no rush, no worries. Only nature and myself.

Since I left New Zealand and I took the plane I started my trip which wasn’t only to get to know new countries. This time I was going to have the deepest, difficult and at the same time comforting and necessary I have had in my whole life. This is the travel to the center of myself.

The fact that I was traveling by my own helped me a lot to observe myself, to get to know me and to answer a lot of questions I was looking for which I only had the replies for.

As I was resolving them and understanding things, a massive quantity of energy which was blocked has been released, thus giving way to my reborn and as a consecuence of this, the growht of my hair.

I remember very good the day I decided I wanted to find out the reasons for my Alopecia and heal myself naturally. I stopped taking all drugs: cortisone, antidepressants, anxiety pills and babypills.

In this way I accepted and embrace Alopecia. “Let’s accept the flow of nature”, was exactly what I told to myself, tired of treating symptoms which couldn’t fix the root of the problem.

This desition was pretty hard but let it space to the begginning of something completely new. Conciousness and self-knowledge.

Many of us live in a world which there is no time for the self-care. We eat fast, we don’t drink enough and we don’t give enough love to ourselves. We do things we don’t like just because we don’t know we don’t like or just because we are too used to do them that we repeat it once and again.

Letting space for the observation, self-care, mental care and spiritual care, toda I am happy to tell you that I have healed myself from Alopecia Areata. We are our own doctors. We know ourserlves better than no-one knows. We know our needs and we all have the answer to all the questions we have.

In order to solve them we just have to be aware and  not to pay attention to the constraints which are around us.

Ladies and gentleman… There is hope for all and each one of you and I am the proof of that!

Faith is the first step.

 Pictures by Elena Gillén Photography. To see more click here