Meditación y Alopecia Areata

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Durante este viaje me he propuesto centrarme en mí misma y hacer cosas para cuidar mi cuerpo y mente.

Ya os conté en el post sobre los Himalayas  que había tachado de mi lista de haceres en Nepal una de las cosas que tenía pendiente y hoy vuelvo a tachar otra. En esta caso, se trata de meditación Vipassana.

Gracias a la Alopecia Areata y mi experiencia con la medicina western (uso de cortisona y antidepresivos), empecé a buscar soluciones alternativas para curar no solo mi cuerpo físico, también mi mente. Opino que todas las enfermedades físicas derivan de enfermedades mentales (stress, ansiedad, negatividad, estilos de vidas incorrectos, etc).

Es por eso que hoy comienzo el curso de meditación Vipassana, para encontrar mi paz interior y así poder compartirla con mis seres queridos.
Vipassana es una de las técnicas de meditación mas antiguas de la India. Es un proceso de auto-purificación mediante la auto-observación.

No tiene nada que ver con ninguna religión organizada, ni con ninguna secta. Por esta razón todo el mundo puede practicarla libremente en cualquier momento y lugar, sin que se produzcan conflictos por motivos de raza, comunidad o religión a la que se pertenezca.

Su propósito no es simplemente curar las enfermedades físicas. No obstante, como consecuencia de la purificación mental, desaparecen muchas de las enfermedades psicosomáticas.

Mediante la práctica contínua de la meditación, se eliminan las tensiones que se van desarrollando en la vida cotidiana, deshaciendo los nudos que se han ido formando por nuestro viejo hábito de reaccionar de forma desequilibrada a las situaciones agradables o desagradables.

Este curso tiene diez días de duración con diez horas de meditación diarias. Está prohibido hablar durante el mismo, aunque si fuera necesario, hay una hora al día dedicada a expresar dudas al profesor. Es importante reducir al mínimo el contacto físico durante todo el curso para mantener el sentimiento de que se está trabajando en completa soledad. Esto también significa no teléfono movil, no internet y en general no contacto con el exterior.

Por lo que veis es todo un reto, pero aún así estoy muy motivada a hacerlo y de experimentar sus beneficios.

Si estas interesado en esta técnica, aquí puedes encontrar mas información.

¡Vuelvo en dos semanas con mas noticias!

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English version

During this trip I want to focus in myself and do things to take care of my body and mind.
Apart from the trekking in The Himalayas, I have more things I want to do before to leave Nepal. In this case, Vipassana meditation.

Thanks to Alopecia Areata and my experience with Western medicine (use of cortisone and antidepressants), I started to find alternatives solutions in order to cure my physic body and my mind.
I reckon that physics diseases have their root in mental diseases (stress, anxiety, negativity, wrongs lifestyles, etc).

That is why today I started the meditation course Vipassana, to find my inner peace and be able to share with my beloved ones.

Vipassana is one of India’s most ancient meditation techniques. It is the process of self-purification by self-observation.

Vipassana has nothing to do with any organized religion or sectarianism. For this reason, it can be practiced freely by everyone, at any time, in any place, without conflict due to race, community or religion, and it will prove equally beneficial to one and all.

Its purpose is never simply to cure physical disease. However, as a by-product of mental purification, many psychosomatic diseases are eradicated.

With continued practice, the meditation releases the tensions developed in everyday life, opening the knots tied by the old habit of reacting in an unbalanced way to pleasant and unpleasant situations.

This course consists of ten days which ten hours per day of meditation. It is not allowed to talk during its duration, although if it was necessary, there is an hour per day where you can talk to the teacher if it was needed. It is very important to reduce any physic contact with others students and with the exterior (no mobile, phones, visits).

As you can see it is quite challenging, but I am very motivated and looking forward to experiencing its benefits.

If you want to know more about this meditation technique, you can find more info here .

I will be back in two weeks!

 

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8 pensamientos en “Meditación y Alopecia Areata

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